Ci sono elementi di cui il nostro organismo ha bisogno che sono per lo più sconosciuti. A volte non sappiamo nemmeno della loro esistenza ma il loro ruolo è fondamentale per il buon funzionamento di tutto il nostro corpo e delle sue funzioni di base. Due di essi sono colina e inositolo; se non riusciamo ad assumere questi elementi con la normale dieta dobbiamo affidarci a degli integratori, nello specifico alle compresse di colina con inositolo. Vediamo nel dettaglio a cosa servono questi due elementi e come assumerli tramite colina integratore.
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Quanto costano le compresse di colina con inositolo integratore
Le compresse di colina bitartrato con inositolo possono essere acquistate sia online che in farmacia. Non hanno bisogno di prescrizione medica né di presentazione della ricetta. Ogni confezione contiene 90 compresse, ognuna delle quali è composta da una concentrazione di 100 mg di colina e 250 mg di inositolo. Il prezzo dell’articolo è di 9,45 euro.
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Colina e inositolo: cosa sono
Si tratta di due elementi definiti a volte come “non vitamine”. La loro azione combinata è essenziale per molte funzioni del nostro corpo. Insieme fanno parte degli elementi presenti nella lecitina. Questa serve a mantenere i normali livelli di grassi all’interno del sangue e a fare in modo che mantengano la giusta consistenza. Tale azione è fondamentale per mantenere i corretti livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
Colina proprietà
Colina a cosa serve
è detta anche bitartrato di colina o vitamina J ma la sua struttura è del tutto simile a quella della vitamina B. È presente nel fegato, dove viene prodotta in grande quantità; grazie ad essa è possibile tenere sotto controllo il colesterolo e proteggere le pareti interne del fegato stesso. Essa è presente in molti cibi come uova, carne e pesce. Tuttavia, a volte il fegato non è in grado di produrne a sufficienza ed è necessario integrarla tramite le compresse di colina e inositolo. La sua presenza è importante anche per il sistema nervoso. Sembra, infatti, che offe un valido aiuto in casi di depressione, perdita di memoria e scarsa libido.
Integratore inositolo: è conosciuto anche come vitamina B7. La differenza con le normali vitamine, però, è che l’inositolo viene prodotto anche dal nostro corpo mentre le vitamine possono essere assunte solo tramite gli alimenti. È idrosolubile, il che vuol dire che non viene assorbito dal nostro organismo ma è necessario assumerlo costantemente attraverso integratori inositolo o dieta equilibrata. Un integratore di inositolo svolge una doppia azione, atta a depurare le arterie mantenendo al loro interno i corretti livelli di colesterolo e a rallentare il deperimento delle cellule nervose.
Come assumere le compresse di colina con inositolo integratore alimentare
Si consiglia di assumere 1 compressa al giorno durante uno dei due pasti principali, aiutandosi con molta acqua. È bene non superare le dosi consigliate e continuare a mantenere uno stile di vita sano e a fare una dieta equilibrata, provando a integrare tutte le sostanze di cui ha bisogno il nostro organismo tramite gli alimenti.
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