Per rendere più stimolante l’attività in palestra vengono introdotti sempre nuovi corsi fitness. Vediamo quali saranno le novità fitness 2019.
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Palestra nuovi corsi fitness 2019
Anno nuovo…corsi nuovi! Oltre ai nostri soliti corsi, al ritorno in palestra troveremo un’ampia scelta di attività fitness nuove e stimolanti tra cui scegliere per allenarci in modo soft o strong, per bruciare calorie o per tonificare e aumentare la massa muscolare.
Uno dei tanti vantaggi di andare in palestra consiste proprio nella vasta scelta di corsi che si possono frequentare. A differenza di altri sport come corsa o nuoto o tennis, iscriversi in palestra offre la possibilità di seguire ogni giorno corsi fitness nuovi. Questo consente non solo di non annoiarsi ma anche di soddisfare contemporaneamente diverse esigenze e di allenare tutti i muscoli.
Novità in palestra per il 2019
Ecco quali saranno le tendenze fitness 2019 che troveremo in palestra.
1) TRX Suspension Training
L’allenamento delle forze armate americane e dei giocatori di football: esercizi a corpo libero svolti mentre si è sospesi in aria, attaccati ad elastici appesi al soffitto.
La sospensione costringe i muscoli ad una maggiore tensione e, quindi, potenzia la tonificazione e, al contempo, migliora equilibrio e stabilità.
2) Animal Movement
Mimare i movimenti degli animali attraverso una serie di esercizi a corpo libero finalizzati a migliorare il tono muscolare, l’agilità e la coordinazione.
3) Zumba Step
La classica zumba diventa più intensa e si arricchisce dello step. Le coreografie uniscono passi di aerobica strong a momenti di ballo latino americano e caraibico.
4) Kravit
Un allenamento divertente e utile che unisce musica e mosse di combattimento e auto difesa. In 1 ora si possono bruciare fino a 500 calorie, si migliora l’agilità, la coordinazione e l’equilibrio.
5) Rebound
In palestra torna il mitico tappeto elastico. Salti a piedi uniti, alternati o seduti per bruciare calorie e tonificare gambe e addome.
